昨日、利用者様・職員を対象に「働く為の体づくり」と題し講習会を行いました。

外部講師の方にお越しいただき、腰痛や肩こりの原因・予防法などを学びました。

まずは、自分の体の傾きのチェック！普段の姿勢が正しいと思っていたら

実は傾いていた事実にビックリ！！どちらに傾いているか確認出来て良かったです。

次にストレッチポールを使い姿勢改善。

ポールの上をバランスを取りながら歩くのは難しかったです。

腰痛や肩こりも姿勢の改善が出来れば軽減できると実感しました。

とても良い充実した講習会となりました。

今回、講師として「痛み×姿勢改善の整体サロン」の津田航様にお越しいただきました。

お忙しい中遠路よりお越しいただきありがとうございました。